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　　在现今社会，很多宝宝在婴儿期或幼儿期开始就会过于肥胖，大多原因是营养过剩造成的。而宝宝过于肥胖的弊端有很多，家长要注意及时预防宝宝肥胖。

　　一、宝宝肥胖的原因

　　1、营养过剩

　　营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。

　　目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。

　　2、缺乏活动

　　目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活动，也是体力活动越来越少，静止活动越来越多，什么电视录象啦，游戏机啦，都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

　　3、遗传因素

　　肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖，子代70％～80％出现肥胖；双亲之一肥胖，子代40％～50％出现肥胖；双亲均无肥胖，子代仅1％出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

　　4、心理因素

　　心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。

　　5、中枢调节因素

　　正常人体存在中枢能量平衡调节功能，控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。

　　宝宝肥胖就一定要节食吗？答案是否定的，因为宝宝在成长阶段，营养是不可缺少的。想要缓解小儿过于肥胖可以试试以下食疗方。

　　二、缓解小儿肥胖的食疗

　　1、玉米奶粥

　　原料：黄玉米渣50克，符合小儿生长发育阶段的配方奶150克，红枣20克。

　　做法：将玉米渣加适量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡时，将事先泡好的红枣加入，煮开后再加入配方奶，煮熟即可。

　　将此玉米奶粥用于小儿每天的早、晚餐中，坚持长期服食。

　　2、冬瓜粥

　　原料：新鲜冬瓜80～100克，粳米100克。

　　做法：将冬瓜用刀刮去皮后洗净切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，煮成粥。

　　每天早晚给小儿食用，常期坚持有效。

　　以上缓解小儿肥胖的食疗仅供参考哦，妈妈可以来试试。